Posted by DKT KESEHATAN on Thursday, August 7, 2014
Liputan6.com, Jakarta Program detoksifikasi yang sering
disingkat detoks kini sedang jadi tren. Para selebriti dan ahli
kesehatan sepertinya sedang ramai-ramai menyebarkan virus detoks.
Detoks sendiri berfungsi membersihkan racun yang mengendap di dalam
tubuh. Ada banyak cara yang bisa ditempuh untuk detoks tubuh, namun
belum tentu cocok dan sehat untuk tubuh sendiri.
Anda tak perlu mengikuti program detoks yang macam-macam karena tubuh
sendiri sudah mampu membersihkan tubuh. Namun, Anda bisa membantu kerja
organ tubuh membersihkan tubuh lebih baik dengan 8 makanan terbaik
berikut ini seperti dikutip dari laman fitnea (30/6).
1. Alpukat
Tak perlu merasa bersalah untuk
menikmati buah yang satu ini meski kandungan lemak nabatinya tinggi.
Alpukat mengandung antioksidan yang lengkap termasuk glutathione.
Kandungan ini akan membantu mengelurakkan racun berbahaya dari tubuh.
2.Cranberi
Cranberi sangat baik untuk mencegah infeksi saluran kemih juga menyingkirkan racun dalam tubuh.
3. Kubis
Jangan meremehkan manfaat kubis.
Kandungan belerang dalam kubis berperan mendorong keluar bahan kimia
yang tidak dibutuhkan tubuh. Ada juga kandungan sulfur dalam kubis untuk
membersihkan tubuh dari bahan pestisida yang biasa termakan di sayur
atau buah.
4. Lemon
Buah yang satu ini memang punya beragam
manfaat kesehatan, apalagi jika rutin dikonsumsi. Lemon kaya vitamin dan
antioksidan yang berguna melindungi fungsi hati dan menyingkirkan bahan
kimia di tubuh.
5. Bawang Putih
Mudah didapat dan punya banyak
khasiat, salah satunya menyembuhkan kerusakan yang ada di dalam tubuh
lewat manfaat antibiotik alami di dalam bawang putih.
6. Bit
Tak rugi jika Anda menggunakan bit dalam
resep smoothie. Kandungan betaine dan pectin berfungsi melindungi hati
dan saluran pencernaan. Racun pun berkurang dalam tubuh dengan
mengonsumsi bit.
7. Anggur
Buah dengan cita rasa lezat ini mampu membantu membersihkan sistem pencernaan dan mencegah batu ginjal berkembang.
8. Biji Bunga Matahari
Jangan sepelekan snack
yang biasa dimakan anak-anak ini karena jika dikonsumsi rutin dapat
membuang racun berbahaya yang beredar dalam tubuh. (bdt)